Лошади - одни из самых грациозных и разумных животных. Люди общаются с ними с древних времён. Особый интерес вызывает езда верхом на лошади. Чем она привлекательна и какие имеет тонкости?
Есть ли польза?
О пользе катания на лошадях учёные говорили уже давно. Было установлено, что такой вид отдыха приносит организму человека значительную пользу. Она заключается в следующих моментах.
Сеанс иппотерапии. Времяпрепровождение с лошадьми дарит исключительно позитивные эмоции, удаётся успокоиться и настроиться на лучшее.
Тренировка организма. Задействуются грудные, паховые, икроножные и иные мышцы.
Нормализуется дыхание. Главное в процессе езды - держать определённый ритм.
Возможность привести в норму вес. Если систематически ездить в быстром темпе, то будет сжигаться много калорий.
Улучшается пищеварение. К малому тазу приливается кровь, что минимизирует риск возникновения запоров.
Тренируется выносливость и повышается работоспособность.
Улучшается кровообращение и нормализуется работа сердца.
Езда на лошадях подходит и детям, и женщинам, и мужчинам. Детальнее об организации такого вида отдыха вы можете узнать на официальном сайте той компании или отеля, услугами которых решили воспользоваться.
Может ли навредить верховая езда?
Поездки на лошади опасны тем, что предсказать поведение животного невозможно. Лошадь может неожиданно ускорить темп движения либо же лягнуть. Подобное обычно случается по причине громкого звука или неожиданного появления какого-либо предмета. Поэтому здесь очень важно соблюдать меры безопасности. Инструктор обязательно расскажет всё перед поездкой.
Некоторым людям стоит отказаться от езды на лошадях. Противопоказаниями к такому виду отдыха являются следующие недуги:
травмы позвоночника;
воспалительные гинекологические болезни;
проблемы с предстательной железой;
обострение геморроя;
тромбоз и иные недуги, которые увеличивают риск образования тромбов;
болезни мочеполовой системы и почек;
гипертония;
беременность;
сложные психические расстройства.
Что нужно сделать перед поездкой?
Чтобы верховая езда оказалась полезной, стоит правильно подобрать одежду и обувь. Совсем не обязательно покупать костюм жокея. Можно обойтись лёгким жакетом и облегающими брюками. Непременно понадобится шлем. На ноги лучше всего надеть сапоги, которые имеют высокие голенища.
Ещё очень важно правильно выбрать лошадь. Если вы никогда раньше не катались верхом, то сделайте выбор в пользу уравновешенного, спокойного животного. Перед тем как сесть на лошадь, обязательно погладьте её, поговорите. Не делайте резких движений и не разговаривайте чрезмерно громко. Непосредственно перед катанием удостоверьтесь в исправности снаряжения.
Если вы приняли решение прокатиться верхом на лошади, то не откладывайте эту задумку. Отправляйтесь кататься в чистую местность. Только в этом случае вы сможете ощутить максимальную пользу для своего здоровья. Отдыхайте красиво!
